Tubuh Letih,Kpe?

Assalamualaikum w.b.t

Kpe tubuh kite kerap rse mcm xbermaya and selalu letih sampai kdg2 blh menjejaskan keje2 harian kite.So,xkan nak biarkan tanpa kite ketahui sebab musababnye kan?Okey,antara punca2 badan jadi letih....

.

1.Kurang Tido...

Selalu nye alasan bekerja/belajar nie paling popular utk mengabaikan masa utk kite tido.Yela,byk keje yg harus d settle kan bermula dri umah,pejabat atau tempat kite belajar and semuanye memerlukan masa yg panjang utk dilaksanakan smpai ia akan memudaratkn masa utk kite melelapkan mata.Apabila dh jadi 1 rutin harian maka effect nye mungkin menyebabkan tubuh badan kite x mndapat oksigen yg ckup.Oksigen yg kurang mungkin akibat daripda kurang tido akan mengganggu tumpuan dan akan wat tubuh badan kite rse letih.

Baby nie gak x terganggu tido nye....:)

2.Pemakanan Yg Salah....

Kdg2,walaupun kite fikir kite perlu mengambil jumlah makanan yg agak byk utk menambah tenaga tp sebenarnye klau kite tersalah pilih makanan pun ia mungkin akan menyebabkan kecergasan badan menurun.So,hati2 la klau nk pilih menu.Caranye,biasakan dri utk membahagikan waktu mkn pada 5 waktu.Sebabnya 3 jam setelah makan,gula dlm darah akn mula turun.Apa yg pasti klau kite xmngambil makanan ia akn terus menurun and akibatnye kepala akn rse pening,leher akn tegang and perut akn kembung.

Sedapnyeeeee....!!!

3.Sering Tertekan...

Jika kite gembira and bahagia dgn kehidupan kite maka tenaga atau aura positif akn mengalir ke dlm tubuh badan sampai ia dpt membuatkan kite rse lebih cergas dan ceria.Tp sebaliknya,klau kite rse mcm tertekan,selalu cemas and x gembira semuanye akn jadi penghalang utk tenaga positif.Keadaan nie akn menyebabkian kite sukar utk tido and apabila kite bangun pada keesokkan ari dgn keadaan yg lesu.So,kite kena la make sure yg diri kite utk tenang and bahagia.Byk aktiviti2 yg blh kite cuba kan???

Hapuskan stress..yeahhhhhhhh!!!

4.Kurang Bersenam

Hhahaha...ckp je pasal bersenam,mesti ramai yg bgi alasan padahal hakikatnye bersenam baik utk kesihatan kite.Sebenarnye,waktu kite bersenam terutama senaman kardio,otak akn meghasilkan hormon endorphin.Hormon ini la yg mengalirkan rse tenang walaupun kite di dlm keletihan selain tu ia jgk dpt mengatasi stress and blh wat tido kite lbh bagus.ahaks

Kpe2...???malas bersenam nie...

5.Kurang Vitamin Tambahan

Kdg2 ap yg kite mkn xckup utk memenuhi keperluan vitamin and mineral utk tubuh badan kite.So,kite perlu mengambil vitamin and mineral tambahan.Dgn bebanan keje yg byk and pengurusan masa yg terhad jdi kite perlukan makanan tambahan.Petanda tubuh memerlukan tambahan vitamin dan mineral apabila wajah nmpak pucat,badan rse lesu and kepala selalu pening.

Untuk aku ke nie???huhuhu

Okey maka nye mungkin perkara2 d atas adalah salah 1 punca kpe kite rse selalu letih.So,we have to try utk ubah cara rutin harian kite utk jdi lebih bertenaga...:)

Sumber khas: mingguan harian

Kisah Si Jantung Hati

Assalamualaikum w.b.t....

Ari nie aku nak kongsi 1 citer pasal TamtaM and Lola beserta mummy dorg yg sgt penyayang-BuBu.Aku ske ati sgt tgk gelagat dorg,comel sgt.hehehhehe

Mummy yg baik hati!!!

Ap yg best ttg kucing2 aku nie,dorg sgt la manja smpai kan bila nk tido pun kena tepuk2,pastu terus nak pejamkan mata.hehehe,aku ske lg.Kadang2 bila aku tgk BuBu,aku rasa haiwan nie lebih sayangkan anak dorg berbanding dgn segelintir manusia yg sanggup tgglkan anak demi kepentingan diri.

TamtaM baby yg ske tido!!huhu

BuBu nie blh kata sentiasa ad dgn anak2 nye TamtaM and Lola.Yang budak kecil 2 ekor nie plk sentiasa aktif bermain smpai penat mummy BuBu nak jaga.Xmau2,nakal2 tau.hehehehe

Lola baby yg sgt aktif!!hehee

Aku nk TamtaM and Lola nnti jadi kucing yg sihat2 and gemok2.So,smpai sni dlu citer ttg perkara yg wat aku tersenyum..bye2

Berani Kah ?-VS- Takut Kah?

Assalamualaikum....Ello

Huuuuh...kdg2 faktor kegagalan seseorg adalah d sebabkan bagaimana pengaruhnya keberanian pada diri sendiri.Tu sebenarnya reason yg kuat utk org berjaya dlm idup or about perkara2 yg diceburinya..Tp aku tau la bukan senang utk seseorg nk survive coz perkara yg memerlukan keberanian nie mmg merumitkan.Yelah,dh mmg kita takut kan sesuatu bukan senang nk buang mcm tu je klau x ad 1 keberanian kn???

Tak mau...takut2 nie!!

Pada aku,setiap org yg berjaya mengatasi ketakutan pada diri sendiri adalah individu yg paling berani and tabah.Setiap org harus melakukkannya,berani utk sesuatu kebenaran walaupun pada benda2 yg kita rse kecil,kerana ia akan mempengaruhi hidup kita.Bila kita takut utk bercakap di hadapan public[try korg msuk public speaking]aku rse pastu mesti public speaking tu akan jdi mcm 1 kegemaran bgi korg and perkara tu akan jdi 1 thing yg korg ske and gembira utk wat kan?Sebab tu we have to try pastu bru kita tahu resultnya samada manis ke,masam ke,masin ke or pahit ke.

Dengar sini,teman2 ku!!!hehe

Mesti setiap org ad pilihan kan?Kita harus bijak memilih la so when we decide ia nya kena ad keberanian utk luah kan ap yg kita dh decide kn.Untuk ari nie, aku dh decide and thanks God..aku dh dpt atasi ap yg aku takutkan.Mana aku dpt kekuatan tu,aku pun xpasti!!Tapi ap yg aku tau,masa memainkan peranan utk menentu ketakutan dapat diatasi dgn keberanian.

Andai masa dpt di undurkan!!

Okla...cukup dlu utk waktu2 camni...Aku,tgk adik2 aku pun dh start tarik bantal.Tido utk rehat,kata dorg.Bye...bye

Aku Nak Pekak Kan Telinga

Assalamualaikum....

Hari nie 21/5/2011,ckup2 menguji kesabaran aku..coz tu la aku tulis lg entry ke-2 utk ari nie.Waaaaaaaah,aku dh naik benci dh dgn org2 yg suka mmandang rendah and memperlekehkan org len nie....emm,En.settle yg aku dok cari x tiba,last2 En.geram jgk yg muncul.Mmg2,aku tersgt geram...ap hak dorg?????sape yg bgi dorg hak tu???smpai ske ati mengutuk and mengata org len.

Eh,kamu2...jgn gaduh tau!!

Dlm jiwa insan bernama 'Afifah Hasbullah nie,aku x pernah sekali pun nk memperlekehkan org smpai org tu rse sgt2 down.Cukup la sekadar kite memperbetulkan and memberi nasihat di antara 1 sama len..Sebab ap?kite pun bukannya insan yg sempurna yg membolehkan kite menuding jari dan memperkotak-katikkan idup org len.

Apa dier En.Conan oiii???

Aku ckup kecewa and sakit ati bila ad spesis2 haiwan yg membutakan mata dan x membulatkan hati[layakkah mereka bergelar manusia???]aku pun x pasti...Ari tu aku pernah jgk tulis entry pasal org2 mcm2 nie...yelah,manusia nie sentiasa ske memberi and melihat manusia lain dlm kesusahan..lg susah lg bagus[jarang jumpa insan yg berhati mulia walaupun di kalangan sanak saudara sendiri]betul x?

Ayu ke namanye???

Bagi aku...xpela,idup nie mmg penuh dugaan..Klau xde cabaran,idup mcm x best plk kn..Kita lihat je,smpai bila manusia yg gemarkan hobi memperlekehkan org nie blh idup success mcm org len...[Hati jgn terlalu sedih,mata jgn la banjir]Aku harus kuat...ahaksss,kejayaan pasti milik hati yg bersih...

Terima kasih,Dr.Shukri Abdullah kerana hadir dlm kata2 motivasi yg ckup memberikan kekuatan kpd diri ini.bye...

Hhahaha...aku la Superman!!

Kedatangan Yg X Di Undang Langsung

Assalamualaikum....

Ari nie aku rse Cik pening dh muncul kembali..ergggggggghhh,kenapa????kenapa???aduisssssss,bila Cik pening dh muncul maka sahabat baik nye Cik tension pun dtg gak nk menyibukkan diri.Puas dh aku dok selidik pasal penyelamat aku,En.settle tu...tp apa kan daya dier xpernah2 muncul..[Adoisssss,lagi sekali]..Mne ko g nie En.settle oiii,kenapa xdtg2 jumpa sahabat ko nie...Dh hampir2 nazak nie!!!Hanya ko je penyelamat aku skg nie..Datang laaaaaaaaaa..

huhuhu...nak nangis !!

Apa yg aku harapkan skg nie,Cik tension xde niat nak api2 kan Cik pening tu[sebenarnya yg paling aku takut,Cik pening nie mudah lembut hati]Tolong la Cik tension pergi...jangan kembali lagi,aku nie selaku peng-jasad yg mewujudkan ko dh xsanggup lg nk tanggung penderitaan[oh,pedihnya hati ini]

Terhiris hati aku nie

En.settle hanya ko je yg aku harap2 kan.Tapi ko leh jawab(-_*)tungguuuuuuu.Ko,xtau ap tu ertinya kesabaran coz aku nie dh bertahun menjadi seorg penyabar yg sgt berdedikasi[penantian tu kan 1 penyeksaan,hhheeehe..ahaks]

Moga2 aku akan jumpa en.settle gak dlm masa yg terdekat nie.Korg semua doa2 kan la ye..Klau x,mesti aku akan berada didunia yg dh x berdunia lg,huhuhu....

Tp nasib baek la aku ad puan emak and en.abah yg selalu guna penyapu utk halau cik tension tu..so aku pun kembali mantain skit...hahhahaha

sapu semua sekali!!

okla,aku nak g hapuskan jejak cik tension yg dtg singgah tadi dkat kubu pertahanan otak genius aku nie..bye2

Kisah Bubu

Hai semua.... Kali nie nak kongsi about my cat yg nama nya Bubu..Bubu dh dpt 2 ekor baby yg aku and adik aku sepakat nk kasi nama TamtaM and Lola..Cute sgt anak2 Bubu.. aku sgt la ske ati,tgk anak2 kucing main sama2 dorg.NNti la,klau ad masa aku upload kan gmbar TamtaM and Lola beserta BuBU ibu yg sgt baik hati..take care sgt pasal anak2 dier.. okla,bye2 dlu utk pagi2 nie...dh ngatuk sgt.. p/s: there is no substitute for hardwork:)

THank You

Many...many thanks to you

You brought real delight and helped make my day more happy and more bright.

You always do such thoughtful things that have your special touch.

It certainly was nice of you..Thanks very...very much Teachers..

sPECIAL TO ALL MY Teachers..:)

Memang Itu Aku

Hello....

Emm,sejak dua menjak nie,aku rasa aku dh byk abiskan masa aku dok menghadap depan tv umah aku tu.Mcm biasa lah,xde kes len[aku dok mula kemaruk menonton citer2 korea dkt channel 393-astro tu]

Bukan ap,dh mmg aku giler dkt citer2 dari Korea nie...skg bila dh ad peluang slot khas dkt beyond ttg semua dri Korea,aku pun xnak lepaskan peluang utk menikmati keseronokkan jalan citer drama2 tu.

Hehehhee...kadang2 mak aku sendiri pun naik pelik dgn perangai anak2 dier yg kemaruk sgt dgn semua hiburan tu.Tiba2 dgr je suara2:

"emm,kalau menghadap citer tu,nasi skip dlu pun xpe kn?,ish2"

"ish2,citer nie lg....seronok sgt ke?hehhehe"

Nak wat camne mak,dh ktorg mmg minat dgn citer tu...ahah,senyum sikit:)...Tapi ap yg aku x nafi kan ialah channel tu mmg ramai pengikutnye.Dkt FB dah beribu-ribu org [Like] coz mmg dorg ad tarikan tersendiri.Aku pun tersangat la ske,senyum lg:).

Citer nie best-i'm legend,ttg kekuatan and keberanian seorg wanita..aku ske sgt

49 days-nie lg best.Citer ala2 fantasy gitu.Roh yg nak hidup semula..Terbaekkkkk

Love u thousand times mmg menyentuh perasaan..Sedih jalan citer dier.

Citer nie bakal ditayangkan slepas citer Love u thousand time abis.So,sama2 nnti kite pakat2 tgk..hhehhee-Tajuknye,Glass Castle

So,utk ari nie tu je...yg aku nak postg dkt blog nie.Pada yg minat dgn drama2 korea nie,korg mesti kena tgk citer2 dkt atas nie coz best sgt.

okey la,mutiara kata utk ari nie: Lakukan sesuatu dgn sejuta keikhlasan,kerna keikhlasan itu lahir daripada hati yg suci.

Ahha,bye:)

Mama U The QuEEN of My Heart

Holla... What's up everyone... Today is a special day..it's Mother's Day Celebration... To my mAK, I LOVE U AND THANK YOU FOR EVERYTHING.. mAK The Best MOM that I have... For me setiap hari is Hari Ibu...Because setiap Hari mAK berikan hanya yg terbaik 4 me and my sister.. So...Keep Smile & Healthy Everday mAK..(^__^)

Flower 4 u mAK!!!

MuaaHH...

"For all those times you stood by me

For all the truth that you made me see

For all the joy you brought to my life

For all the wrong that you made right

For every dream you made come true

For all the love I found in you I’ll be forever thankful mummy

You’re the one who held me up

Never let me fall

You’re the one who saw me through through it all

You were my strength when I was weak

You were my voice when I couldn’t speak

You were my eyes when I couldn’t see

You saw the best there was in me

Lifted me up when I couldn’t reach

You gave me faith ’coz you

everything I am

Because you loved Me.........."

lirik by Celine Dion,special for you...

Kata2 utk ari nie: Ibubapa adalah anugerah yg tidak ternilai,Sayangi dan Kasihi lah mereka dgn

setulus jiwa dan raga

Ahha...:)Bye2

Susah Senang Bersama

Hye....Assalamualaikum w.b.t

Aku 'AfiaFia kagum,tabahnya mereka

-SYUKUR-

"Berbumbungkan angkasa kelabu

Lantainya bumi retak seribu

Setiap langkah perjalananmu beronak berliku

Betapa berat mata memandang

Berat lagi menggalas bebannya

Belum sempat menitis ke pipi

Tangisan kering sendiri"

Wajah-Jaclyn Victor

Tentu korang semua sangat familiar dgn lirik lagu di atas tu kan.Aku rasa dh banyak kisah penderitaan serta kesusahan yg Tv3 paparkan dlm slot tersebut.Emm,dan pasti ramai yg simpati dan sedih melihat perjalanan hidup mereka yg sebegitu and aku pun salah seorg dikalangan itu.

Tapi sejak kebelakangan nie,aku rasa diri aku nie mcm hanya menonton sebuah cerita sedih dan tggu pula episod yg akan dtg dgn cerita sedih yg len pula.[org len aku xtau la,tp nie dri aku yg dpt rasa]Kpe smua tu terjadi????

Aku dpt jawapan tu...sebab aku x pernah rasa susah yg sedemikian rupa.Bagi aku sapa yg pernah lalui dorg akan tau.Mcm aku,bila aku dh lalui semua benda yg aku xpernh terlintas dek kepala n fikir aku nie,aku rasa aku mmg dan harus sngat2 bersyukur dgn setiap n segala yg aku miliki.

Bila kite x prnah rasa susah sepanjang idup kite,x pernah kenal ati budi yg sebenar,kite x kan tau ap tu “SUSAH”.[walaupun kesusahan aku tu,bukan lah sehebat penderitaan d BERSAMAMU tu] Tula..idup nie umpama roda,kadang di atas kadang dibawah.Aku dh pernah rasa idup dibawah nie,segala2 nya sgt sukar.

Roda yg sentiasa berputar!!

Ketabahan,Keinsafan dan juga Keimanan pada-Nya saja lah yg menjadi kunci utama utk kite menempuhi cabaran tu semua.Aku bersyukur sgt2,walau ap pun yg aku and family tempuhi..kami sentiasa bersama,x kira dlm ap jua keadaan.

Tolong-Menolong[Berkat Hidup]

Walaupun hanya sebesar zarah sja ujian tu,aku dh rasa terlalu sukar..bayangkan bagaimana tabahnya mereka menghadapi ujian jiwa yg sangat hebat itu.Aku benar2 terlalu kagum.

Alhamdullilah,utk aku..kini yg sepi dan duka telah pun pergi..Insyaallah,kebahagiaan sudah menjengah kembali.Amin

Okey la.. So,aku akhiri entry aku kali nie dgn 1 kata-kata “kadang2 kita selalu bertanya kenapa Allah s.w.t hilangkan mentari,puas kite mencari kemana hilangnya mentari kite..rupa2 nya Dia ingin hadiahkan kite pelangi yang Indah”.

Bye..ahha:)